레드와인 효능, 건강에 좋은 성분

레드와인 효능, 건강에 좋은 성분이 가득!

 

술의 일종인 와인은 크게 레드, 화이트, 로제로 구분됩니다.

와인 종류는 빛깔과 원료, 제조 과정 등에 따라

달라지는데, 맛과 풍미가 다른 것은 물론

우리 건강에 미치는 영향에도 차이가 있죠.

오늘은 대중적으로 잘 알려진 레드와인 효능에

대해서 알아보도록 하겠습니다. :)

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먼저 대표적인 와인 성분으로는 항산화 작용을 하는

퀘르세틴이 있으며 이 밖에 레스베라트롤, 철분, 마그네슘, 칼슘 등

다양한 무기질 성분이 상당히 많이 함유돼 있습니다.

이러한 성분들만 봐도 레드와인 효능이

우리 건강에 어떤 영향을 미치는지

조금은 알 수 있을 것만 같은데요.

 

레드와인 효능을 통해 항산화 효과를 볼 수 있습니다.

앞서 말씀 드렸던 퀘르세틴 등의 항산화 성분이

신체 노화를 촉진시키는 체내 활성산소를 제거하는데

큰 도움을 주기 때문인데요. 몸 속에 축적된

활성산소를 제거하면 피부 건강은 물론,

여러 노화 증상도 늦출 수 있다고 합니다.

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아울러 레드와인 효능은 면역력 상승에도

도움이 될 수 있는데요. 신체 면역력이 저하되면

외부로부터 바이러스나 세균 등이 신체 내부에

침투했을 때 쉽게 전염되고 질환에 걸리게 됩니다.

하지만 레드와인 효능을 통해 면역력이 높아지면

이러한 유해세균을 물리치는 힘이 커져

감기와 같은 질환에 잘 걸리지 않게 된답니다.

요즘처럼 바이러스 질환이 유행일 때, 레드와인 효능으로

몸을 지키는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

평소 기름진 음식을 많이 드시는 분들이라면

지금 알려드리는 레드와인 효능을 눈여겨보시길 바랍니다.

레드와인이 심혈관계에 좋은 영향을 줄 수 있기 때문인데요.

항산화 성분과 더불어 신체 건강에 유익한 성분이

다량 함유되어 있기 때문에 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

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유해 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이게 되면

각종 성인병, 고혈압 등이 발생할 수 있는데요.

레드와인 효능이 이러한 유해 콜레스테롤 수치를

떨어트리고 유익한 콜레스테롤은 더욱 높여준다고 해요.

또한 지방 수치도 적절하게 유지해준다고 하니

레드와인을 마시지 않을 이유가 없겠죠~?

 

레드와인 효능은 암 예방에도 도움을 줄 수 있어요.

레드와인을 적정량 섭취하면 암 발병 가능성을

보다 낮출 수 있는데요. 다만, 암은 유전적인 원인이

강하고 아예 막을 수 있는 방법이 없는 질환이기에

레드와인을 먹는다고 해서 암에 대해 100%

안심할 수 있는 것은 아니랍니다. :)

레드와인이 암 예방에 도움을 줄 수 있다는

정도로만 알아두시면 될 것 같습니다~

 

만병의 근원인 염증! 이러한 염증을 완화하는데

레드와인 효능이 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

몸에 염증이 생기면 다양한 증상이 나타나는데요.

특히 나이가 있는 고령자의 경우 관절염 증상이

나타나기 쉬운데요. 관절염 증상이 악화되면

나중에는 걷는 것조차 힘들어질 수 있습니다.

따라서 적정량의 와인 섭취를 통해

염증 완화에 힘쓸 수 있도록 해야 합니다.

 

이 밖에 레드와인 효능으로는

뇌 건강, 피부 건강 개선, 소화 기능 강화 등

다양하게 있습니다. 특히 단백질이 원활하게

소화될 수 있도록 도와 위장 질환을 예방하는데

좋은 도움이 된다고 하는데요. 이러한 이유로 인해

레드와인을 마실 때 스테이크와 같은 다소 무거운

고기 음식을 곁들여 먹는 것이 좋다고 하네요~

 

단순히 풍미만 좋은 술 종류인줄 알았는데

이렇게 다양한 효능을 가지고 있다 하니

놀라울 따름인데요. 아무리 좋은 식품이라고 해도

많은 양을 섭취할 경우 우리 몸에 해가 될 수 있습니다.

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건강하게 마시기 위해서는 하루 1잔 또는

이틀에 1잔 정도 마시는 것이 좋으니

참고하시길 바랄게요. :)

오늘 이렇게 적포도주, 레드와인이 가진

다양한 장점에 대해 확인해봤는데요.

신의 물방울이라고 불리는 만큼

우리 건강에 좋은 역할을 하는 것 같습니다.

알고 나니 왜인지 모르게 레드와인이

더 매력적으로 보이는데요~ 같은 레드와인이라도

숙성기간과 원재료의 특성에 따라 각기 다른 맛을

느낄 수 있다고 하니 레드와인이 처음이라면

과일 맛이 풍부한 것으로 선택하시길 바랄게요. :)

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