도토리묵 칼로리 효능

도토리묵 칼로리와 효능

제대로 알고 먹자!

안녕하세요 잇님들~

오늘의 생생정보통은 바로바로

도토리묵 칼로리

도토리묵 효능 에 대해 알아볼거에요 :)

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저의 최애 반찬이기도한 도토리묵!

말캉하고 부드러운 식감을 좋아해서

두부, 묵 이런종류들을 정말 좋아한답니다 :)

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반찬으로도 정말 맛있지만

제가 도토리묵을 좋아하는 이유 중 하나는

바로 칼로리가 낮기 때문이에요!

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급하게 다이여트를 해야할 때

저는 도토리묵을 주로 먹거든요

좋아하는 음식이라 그런지 다이여트에 대한

부담감도 덜하고 스트레스도 덜하고

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도토리묵 칼로리 얼마나될까?

다이여트에도 좋은 도토리묵 칼로리!

과연 얼마나 될까요?

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도토리묵의 칼로리는

100g 을 기준으로 했을 때 46kcal 로

굉장히 저칼로리에요 :)

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도토리묵 한 모가 보통 300g정도 되니까

한 모를 먹는다면 120kcal 정도 되겠네요!

칼로리도 낮은데

더 좋은건 포만큼도 크고

지방흡수를 억제해주는 효과와

지방분해를 도와주는 효과까지 !

다이여트에 아주 제격이쥬?

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도토리묵자체만으로는 이렇게 열량이 적은편이지만

양념이 더해지면 칼로리는 높아진답니다 ㅠ!

자고로 도토리묵은

짭쪼름한 양념이 포인트이긴하지만

다이여트할때는 조금 넣어두자구용

도토리묵 효능 알아보자!

숙취해소에 좋아요

엥??

도토리묵이 숙취해소에 좋다니요!

굉장히 신박한 효능이쥬

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도토리묵은

체내에 있는 독소, 노폐불들을 배출해주고

간기능을 향상시켜주는 효과가있어

숙취해서 좋은 음식으로 꼽힌답니다 :)

장 건강에 좋아요!

도토리묵을 양념없이 먹을 때

가끔 쌉싸름하고 쓴 맛이 느껴질 때가 있죠?

이는 도토리묵에 들어있는

탄닌이라는 성분때문인데요!

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이 탄닌의 성분은

설사를 멈추게 해주는 효능이 있고

장을 건강하게 해주는 효과가 있다고 해요 :)

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다이여트를 할 때 도토리묵을 즐겨먹곤하는데

다이여트를 하면 보통 변비가 많이 생기고는 하잖아요~

근데 저느 도토리묵을 먹으면서

변비가 생겼던적이 없는데

요 탄닌 덕분인가봅니다 :)

중금속을 배출해줍니다

미'세'먼'지, 환경오염, 중금속으로부터

우리를 지켜줄 도토리묵 !

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도토리묵에는 아콘산이라는 성분이 들어있는데

이는 체내의 나쁜물질들 (중금속) 을 배출해주는

효과가 있다고 해요!

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추가로 피를 맑게해주고

모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과까지 있어서

요즘처럼 공기가 좋지 않을 때

먹어주면 좋을 것 같아요!

피부건강에 좋아요!

마지막 도토리묵의 효능은 바로

피부건강에 좋다는것!

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도토리에 들어있는 폴리페놀,탄닌등의 성분이

피부건강에 도움이되는데

특히나 피부의 노화를 방지해주는 역할을

톡톡히 한답니다 ~

이 외에도

잇몰질환이나 잇몸염증에도 좋다고해요 ^.^

도토리묵 부작용은 없을까?

모든지 너무 과하면 안좋은 법!

도토리묵은 비교적 따뜻한 성질의 음식이에요

평소에 몸에 열이 많으신분들이

한꺼번에 많은 양을 섭취하게되면

설사나 복통으로 이어질 수 있으니

적당량을 드시는게 좋겠죠?

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* 하루 권장량은 150g 이하 입니다 ^^

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이렇게 오늘은

도토리묵 칼로리

도토리묵 효능 그리고 부작용까지

알아보았어요~!

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맛도좋고 다이여트에도좋고

건강에도 좋은 도토리묵 !

폿팅하니까 갑자기 급 땡기는게

오늘 저녁은 도토리묵으로 결정!!

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잇님들 모두 맛난저녁 드시고

시작된 일주일 활기차게 힘내봐요!